El Balance Alimenticio
BALANCE ALIMENTICIO Para tener una vida saludable hay que comer saludable pero a todos muchas veces no se nos antoja comer saludable sino chatarra. Comer chatarra no es completamente malo si se hace en poca cantidad y en poca frecuencia ya que estas comidas no traen ningún beneficio nutricional ya que estas están llenas de grasas malas y carbohídratos a gran cantidad. Si uno quiere consumir comida chatarra tiene que pensar en un porcentaje donde la comida saludable sea el mayor porcentaje. Los balances alimenticios se encuentran en tres formas: Positivo: cuando entra mayor cantidad de energía de la que se gasta. Negativo: cuando se consume menos energía de la que se gasta. Equilibrado: cuando se consume la energía equivalente a la gastada lo que da como resultado el mantenimiento del peso corporal ya que en el positivo se gana peso y en el negativo se pierde peso; lo que muchas personas no piensan, es que si se llevan los primeros dos a un exceso, esto pu...
